Archive for December, 2008
Schau nicht weg!
Ein offener Brief an die Redaktion der “niveauvollsten Tageszeitung” Österreichs (KURIER):
Hauptplatz 19
3300 Amstetten
Namibia
Wie so oft zieht es uns zu Weihnachten in die Ferne und klarerweise muß es eine Destination sein, die extrem heiß und landschaftlich wunderschön ist. Da Niklas bereits in die Schule geht haben wir leider keine 3 Wochen mehr zur Verfügung und so beschränken wir uns auf eine zweiwöchige Namibiareise. Zigeuner wie wir sind werden wir mit einem Auto auf eigene Faust die Wüste, die Tiere und größere Besiedlungen nur zum Einkauf erforschen. Um Fragen vorweg zu nehmen: es wird primär ein URLAUB sein! Der erste URLAUB ohne trainingstechnischen Hintergedanken seit mehr als 10 Jahren-T+N haben es sich verdient! (psssst: ich werde meine Laufschuhe und die Schwimmbrillen und die Therabänder einpacken, man weiß ja nie!)
Nachdem ich mich bereits im September beim Ironman Wisconsin für die Ironman WM in Hawaii im Oktober 2009 qualifiziert habe, kann ich das nächste Jahr gemütlich angehen. Während viele meiner Kollegen bereits seit vielen Wochen voll im Saft stehen versuche ich meinen neuen Verein RATS Amstetten zu konsolidieren, einigen Athleten die Kraulform näher zu bringen und gemeinsam mit Norbert König die westliche Triathlonwelt zu erobern. Innere Schweinehunde gibt es massenhaft und deren Bekämpfung haben wir uns zur Aufgabe gemacht. Macht Euch auf das Schlimmste gefasst!
Nach meiner Rückkehr aus Afrika absolviere ich noch den letzten Teil meiner Schwimmlehrwarteausbildung (ganz schön langes Wort) und werde dann auch danach trachten möglichst schnell “in den Saft zu kommen”.
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Schwimmkurs
Von Oktober bis Dezember habe ich die Möglichkeit genutzt um mein, beim Schwimmlehrwartekurs erworbenes Wissen, in die Praxis umzusetzen und 2 (Kraul)Kurse abzuhalten. Hierbei hatten Anfänger wie auch Fortgeschrittene die Möglichkeit unter meiner gnadenlosen Beobachtung ihre Wasserlage an die eines Michael Phelps anzunähern.
Es hat mir selbst ziemlich Spaß gemacht - sonst hätte ich es auch nicht getan! Man konnte auch die Erfolge sehr deutlich erkennen und unter objektiven Kriterien analysieren: Athleten, die am Anfang des Kurses die 100m mit 100 Zügen geschwommen sind haben am Ende nur mehr 85-90 Züge gebraucht! (gleiche Geschwindigkeit von 90sec). Ein längerer Zug von ca 10% bringt auf 3,8km doch einen gewaltigen Energiegewinn.
“Dass ich am letzten Kurstag nur von Markus V. Vanillekipferl bekommen habe und von den anderen nichts nehme ich Euch nicht krumm! Ich bin mir sicher Ihr meint es nur gut mit mir und achtet auf meine (hydrodynamische) Linie.”
Foto by Voss/Tips
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Winter, ist zwar schön warm aber doch zu kühl zum radfahren. Laufen? Nein, keinen Bock!
In diesen Monaten bin ich die meiste Zeit im Hallenbad. Und wenn ich sage die meiste Zeit dann ist das nicht übertrieben. Für meine eigene Performance trainiere ich 5mal die Woche um 06.00Uhr und abends stehe ich dann auch noch einige Male am Beckenrand um unserem aufstrebenden neuen Verein dienlich zu sein.
Die Wasserlage - ein Thema das die meisten (Tri)Athleten scheinbar nicht bettrifft. Ich habe das (Wettkampf)Schwimmen mit 20 Jahren gelernt. Autodidakt und schmerzvoll. Meistens wurde gekotzt am Ende der Einheit. Alles was nicht schmerzte hatte keinen Sinn. Die Rechnung wurde mir immer wieder durch schlechte Swim-Splits und laktatgefüllten Oberschenkel (=schlechter Beinschlag) präsentiert.
Um dies nicht an die nächste Generation weiterzugeben lege ich im Verein größtes Augenmerk auf eine perfekte Wasserlage der Kids. Bevor sie 25m durchschwimmen können sie Kraulbeine in Rücken-, Bauch- und Seitenlage. Wo war die Olympiade 2016 noch gleich? Chicago oder so….
So schlecht schmeckt der Herbalife-Shake nicht…
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eBay
..der Marktplatz für tausende Österreicher! Auch für mich! Eigentlich unglaublich was man da alles verscherbeln kann - von alten Büchern über gebrauchtes Gewand und Schränken bis hin zu allem was mit Sport zu tun hat habe ich da schon an den Mann gebracht. Sparen heißt es in Zeiten wie diesen! Aber bitte nicht bei mir….Daher werfe ich jetzt mein geliebtes iPhone auf den (eBay) Markt! Dieses Teil ist OFFEN!! Das Heißt ihr könnt es mit allen SIM Karten verwenden! Ihr habt noch bis Samstag Nachmittag Zeit um mitzubieten (hier der Link) (Blog-Leser ersparen sich den Versand!)
“Das iPhone 2g 16GB wurde in den USA gekauft und ist freigeschaltet. Einfach die SIM Karte reinstecken und los geht’s - völlig problemlos! Ich habe es ca 2 Monte benutzt und es sieht aus wie neu, da ich es immer in der “Original-Apple-Ledertasche” getragen habe (siehe Photo!). Es ist das aktuelle Updtae drauf (Stand Nov 2008) Außerdem gibt es als Zubehör das “original iPhone-Headset” (siehe Photo!), das zur Zeit um die 100.-EUR kostet. Dazu gibt es noch den iPhone Adapter um herkömmliche Kopfhörer anschließen zu können. Mitgeliefert wird auch die Tisch- Ladestation, die sowohl Handy als auch Kopfhörer aufnimmt und synchronisiert. Klarerweise gibt es auch noch ein kleinere (Reise-)Ladestation für beide Geräte dazu.”
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….Rad fahren geht ist selber schuld (oder muß arbeiten oder hat seinen inneren Schweinehund nicht im Griff)! Bei diesem Wetter, was für ein Traum beinahe mitten im Dezember.
Und die Innovationen gehen weiter: nachdem ich mich die letzten Monate bei lange Ausfahrten immer über diese extremen Extensions am Aerobar geärgert habe, bin ich nun tätig geworden: die Zeit der überstreckten Handgelenke ist vorbei, Gemütlichkeit ist angesagt! Zwar leidet die Schönheit des Rades zwar etwas aber ich werde mich um vieles wohler fühlen - und das ist auf 180km am Highway in Hawaii mehr als entscheidend.
(keine Angst, der wird schon noch schöner werden!)
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